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通过健康饮食保持身体活力至2025年,关键在于选择富含营养的食物,如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉和鱼类等。避免高糖、高盐和高脂肪食品,控制摄入热量,防止过度肥胖。保持适量运动,促进新陈代谢,增强身体机能。定期体检,及时发现...